Поищи про: ложное пробуждение

 









Лобно-затылочная коррекция и перепросмотр

article133.jpg

Автор: Муха

Я заметила, что сейчас, занимаясь некоторыми практиками, у меня увеличилось количество и качество осознанных снов, видимо энергии стало хватать на эти 20-30 минут, хотя еще три месяца назад 2-3 секунды в одном сне была. Многое еще изменилось в положительном направлении, как побочный эффект, хотя изначально цель была увеличить время в ОСе. Один из методов, который я использую для поиска дополнительной энергии – перепросмотр. Вариант его нашла у кинезиологов на семинарах. Я уже встречала подобные упражнения ранее. Но кинезиологи и не присваивают себе эти открытия, наука эта собрала многое из эзотерических источников. [...]

Читать статью он-лайн
Скачать выпуск №3 целиком

 



15 марта 2012 - Артём Синин


   
Комментарии (9)
Одиссей # 18 марта 2012 в 14:54 +4
Пересмотр- забытое старое. Но если не формально к этому отнестись, то он даёт очень яркие, продолжительные и насыщенные сны. Они появляются при этом уже во второй фазе сна. Мозг- инструмент нашего подсознания и вспоминая мы делаем этот инструмент более эффективным. Но делать это надо каждый день и минимум 40 минут, лучше с закрытыми глазами. Тоже самое действие даёт чтение, вспоминание наших снов. Опять же не 5минут, а гораздо дольше. По поводу температуры мозга, ладоней. Если кратко. Дельный совет: голову нельзя переохлождать и перегревать. Это сразу отразится на снах. Иначе до ОСа и осознания не дотяните. Голову держать всегда в тепле.
0 # 30 марта 2012 в 23:18 +4
А как же - "Умные люди бают: держи голову в холоде, а ноги в тепле?" -)
0 # 23 октября 2012 в 06:28 +3
Спасибо, очень полезная статья. Когда обычный пересмотр делаю (с поворотами головы) около 3 раз за день, то ОСы обязательно случаются, но каждый день практиковаться лень. ЛЗК попробовала сегодня на ночь, не осила, зато вспомнила, что родилась ножками вперед, жаль, что информацию нельзя проверить. Очень интересная техника, буду практиковать:)
0 # 23 октября 2012 в 09:05 +2
Возможности ЛЗК гораздо шире)))). Погуглите, если не лень v
0 # 23 октября 2012 в 16:18 +3
Я сторонник другой техники перепросмотра личной истории,когда негативное состояние при вспоминании стрессовой ситуации(в виде эмоций,ощущений) в расслабленном и расфокусированном состоянии с помощью концентрации трансформируется в позитивное состояние(принцип принятие страданий).
Что приводит к более комфортному и яркому осознанию прошедшей ситуации и при длительной практики к осознанию личного прошлого.
Да и сны можно перепросматривать,т.к. во сне(неосознанном) отсутствует цензура и материал сна(в виде образов,эмоций,ощущений) является хорошим барометром состояния личного бессознательного.
0 # 24 октября 2012 в 05:03 +3
а можно поподробнее о технике?
(принцип принятие страданий)
.
способов перепросмотра много, смысл в это понятие вкладывается разный, даже конечная цель у всех звучит по-разному. сейчас я бы кое что добавила в свою статью, малость подробностей относительно эмоциональных переживаний во время этого действа, а метод меня еще вполне устраивает, точнее "метод стоп-кадра" под ЛЗК))))).
0 # 24 октября 2012 в 15:05 +2
можно поподробнее о технике?
По гуглите искомую фразу.
0 # 25 октября 2012 в 03:35 +4
спасибо, нашла))). интересная практика. метод парадоксальной интенции часто использую на работе, когда у клиентов психосоматические проявления страха например (выступление на публике). другие психологическое техники Фарелли, гештальт-терапии тоже всегда со мной, оказывается все довольно доступно. единственное, для самостоятельного использования необходимо помнить о "позитивном мышлении", если вдруг нет опыта доведения "медитации" до конца, а то можно так и остаться "страдать", а это чревато (Жизнь - дерьмо, я - говно, все подохнем все равно)... так что я бы не стала брать на себя ответственность и рекомендовать ее новичкам в определенных практиках (как сделали авторы на том сайте http://www.altway.ru/index.php?pag=189, консультация специалиста все же не помешает). техника имеет ряд преимуществ конечно, так как тренирует очень полезные навыки v
0 # 25 октября 2012 в 11:31 +3
Да,согласен. smile

← Назад